Cultura física
Explicamos a você qual é a cultura física e qual a importância desse estilo de vida. Além disso, seus benefícios em vários campos.
O que é cultura física?
A cultura refere-se ao conjunto de conhecimentos, crenças e comportamentos dos grupos sociais, usados para se comunicar, se distinguir e atingir suas necessidades coletivas.
A cultura física é a parte dessa cultura que deriva da aplicação de métodos que apontam para o exercício físico das pessoas; tudo relacionado à atividade física do ser humano, independentemente da intenção com a qual ele se desenvolve.
É uma maneira de abranger todos os contextos em que ocorre a manifestação cultural do esporte . Entrarei, nessa categoria, exercício físico em diferentes circunstâncias que descreveremos abaixo.
Veja também: Aptidão física.
Cultura física ligada ao lazer
Ao longo da história, o homem precisou de espaços de lazer em sua vida, onde ele pode realizar a atividade que decide voluntariamente, para desfrutar de algum tipo de prazer e, nesse sentido, ele tem três funções:
- Resto das atividades obrigatórias
- Diversão
- Desenvolvimento da personalidade
A cultura física realiza todas essas funções, uma vez que a manifestação do esporte no lazer é através do brincar. Com ele, não apenas algumas funções do corpo são postas em prática, mas ocorre a realização da pessoa, compartilhando uma série de objetivos saudáveis com outra pessoa, sob a aplicação de certas regras.
Cultura física ligada à educação
O conceito mais difundido de cultura física está ligado à educação; tanto que a cultura física é frequentemente confundida com a educação física, que é o processo que busca desenvolver habilidades motoras e de coordenação, além de promover o prazer da participação nesse tipo de atividades (que mais tarde pode se manifestar no esporte no lazer).
Os programas educacionais de todos os países dão importância à educação física, uma vez que é essencial para a preservação da saúde, a tolerância para com o outro, mesmo que seja diferente, e para o desenvolvimento de uma vida ativa, contrária ao estilo de vida sedentário. .
Acompanhe: Educação Física.
Cultura física ligada à competição esportiva
A parte estritamente esportiva da cultura física é a que tem a ver com a prática regular e eventuais competições esportivas . De acordo com os gostos e possibilidades das pessoas, geralmente com um começo derivado do lazer, elas são aperfeiçoadas na prática de algum esporte ou arte física, solitária ou em equipes (nas quais, além da melhoria individual, é feito progresso) na prática coletiva).
Essa melhoria é chamada de treinamento e geralmente visa uma prática competitiva que é feita periodicamente. Se o desempenho for bom, poderá surgir profissionalismo, no qual o esporte se tornará um meio de subsistência.
- Expand: O que é esporte?
Cultura física ligada à saúde
O exercício físico é um meio de melhorar a saúde física e espiritual . O esforço físico queima calorias em vez de armazená-las no corpo, mantendo um peso saudável e tendendo a reduzir o sobrepeso e a obesidade.
Além disso, ajuda a baixar a pressão arterial e o colesterol, mantendo os níveis de açúcar no sangue equilibrados. No que diz respeito à saúde psíquica, alivia o estresse e melhora a saúde mental, aumenta a auto-estima e socializa.
É assim que o conceito de cultura física integra todas as manifestações de esforço físico . O esporte é uma das ações culturais mais importantes do nosso tempo e deve ser entendido como tal, compreendendo os efeitos que produz, tanto em termos individuais quanto coletivos.
- Além disso: O que é saúde?
