• Friday September 18,2020

Ginástica

Explicamos o que é ginástica e que tipos de ginástica existem. Além disso, a origem desta disciplina e seus benefícios à saúde.

A ginástica artística é um esporte olímpico.
  1. O que é ginástica?

A ginástica é uma disciplina esportiva na qual sequências sistemáticas de exercícios físicos são realizadas onde diferentes habilidades corporais, como força ou elasticidade, são desenvolvidas. Etimologicamente, a palavra ginástica vem da palavra grega e tem sua tradução para o espanhol como «amador para esportes atléticos » .

A ginástica é uma prática cuja origem remonta a milhares de anos antes de Cristo, com os romanos.No início, os romanos praticavam práticas de ginástica, como andar a cavalo não a marcha; tendo como referência e influência os exercícios realizados pelos gregos nos circos.

A partir desses exercícios gregos, eles adotaram os aspectos mais violentos para, consequentemente, recriar a luta entre gladiadores. Mais tarde, na Idade Média, apenas os piadistas o praticavam, até personagens como Lutero o reivindicarem.

Atualmente, a ginástica tem várias modalidades e pode ser praticada tanto por prazer quanto por objetivos competitivos, educacionais e até terapêuticos (este último especialmente desenvolvido para tratamentos de saúde).

Pode atendê-lo: Jogos Olímpicos.

  1. Tipos de ginástica

A ginástica rítmica incorpora elementos de dança e balé.

Atualmente, a ginástica é administrada e organizada profissionalmente pela Federação Internacional de Ginástica . Dessa forma, a Ginástica é composta de diferentes disciplinas:

  • Rítmico: Distingue-se dos demais, porque incorpora elementos de dança e balé. Possui música de fundo e você pode usar acessórios como bola, fita, barbante, argola, entre outros. Em uma competição, eles são avaliados em dois tipos de categorias, individualmente ou em conjunto.
  • Acrobática: é praticada em grupo e, além de movimentos artísticos ou de ginástica, inclui acrobacias nas quais são promovidas como grupo. Portanto, exige força, coordenação, precisão e muita confiança.
  • Aeróbico: seus movimentos são provenientes de aeróbica, portanto, a execução do padrão de movimento inclui variações de intensidade. É mais intenso.
  • No trampolim: este é executado em trampolins ou similar.
  • Artístico: Parece com alguns dos anteriores, pois possui coreografias e movimentos que são realizados em alta velocidade. É um esporte olímpico.
  1. Benefícios da ginástica

Como todos os esportes, é altamente benéfico para a saúde, mas também devido ao tipo de disciplina, outras habilidades são desenvolvidas, como elasticidade, velocidade, melhora a capacidade de reação, melhora os reflexos, permite mais coordenação, maior controle corporal que em outros esportes, ajuda a fortalecer a musculação e a articulação, entre muitas outras vantagens.

Psicologicamente, também possui certos benefícios, permite que você trabalhe com autoconfiança ; e se for um grupo, melhora a capacidade de trabalhar em equipe ou em casal, permite mais e melhor concentração e atenção. Além disso, em campos competitivos, favorece a superação, tolerância à frustração, perseverança e espírito de luta.

Artigos Interessantes

Genes

Genes

Explicamos o que são os genes, como eles funcionam, como é sua estrutura e como são classificados. Manipulação e mutações genéticas. Um gene é um fragmento de DNA que codifica um produto funcional específico. Quais são os genes? Na biologia, a unidade mínima de informação genética que contém o DNA de um ser vivo é conhecida como genes. Todos os genes

Comércio internacional

Comércio internacional

Explicamos o que é o comércio internacional, sua importância, vantagens e outras características. Além disso, diferenças com o comércio exterior. Os países podem participar do comércio internacional como vendedores ou compradores. O que é comércio internacional? Quando falamos de comércio exterior, comércio internacional ou comércio mundial, nos referimos ao conjunto de transações econômicas que envolvem a troca de bens e serviços entre os diferentes países e seus respectivos mercados internos. Essa troca permit

Força da gravidade

Força da gravidade

Explicamos a você qual é a força da gravidade, como e por que foi descoberta. Além disso, alguns exemplos dessa força. A gravidade determina os movimentos dos planetas orbitando o Sol, por exemplo. Qual é a força da gravidade? É conhecida como `` força da gravidade '' ou simplesmente `` gravidade '', uma das interações fundamentais da natureza , devido à qual os corpos dotados de massa se atraem. de uma rec

Seminário

Seminário

Explicamos o que é um workshop, seu significado e qual é seu principal objetivo. Além disso, dicas para um workshop bem-sucedido. Workshops são cursos intensivos para desenvolver algum talento ou habilidade. O que é um workshop? O termo workshop é um empréstimo em inglês que significa literalmente mais alto . No ent

Pirâmide de Maslow

Pirâmide de Maslow

Explicamos o que é a pirâmide de Maslow e como ela hierarquiza as diferentes necessidades das pessoas. Exemplo de cada etapa. Foi proposto por Abraham Maslow em 1943. O que é a pirâmide de Maslow? A Pirâmide de Maslow, também chamada de Pirâmide das Necessidades Humanas ou `` A Cenoura '' ( A Cenoura ), é uma teoria psicológica que hierarquiza os diferentes aspectos. das nec

Pensamento Científico

Pensamento Científico

Explicamos a você o que é o pensamento científico e como ele surgiu. Além disso, características e exemplos de pensamento científico. O pensamento científico é baseado na razão e no espírito crítico. O que é o pensamento científico? O pensamento científico é um modo de raciocínio inaugurado pelo surgimento das ciências modernas . Baseia-se no ce