• Monday November 29,2021

Ginástica

Explicamos o que é ginástica e que tipos de ginástica existem. Além disso, a origem desta disciplina e seus benefícios à saúde.

A ginástica artística é um esporte olímpico.
  1. O que é ginástica?

A ginástica é uma disciplina esportiva na qual sequências sistemáticas de exercícios físicos são realizadas onde diferentes habilidades corporais, como força ou elasticidade, são desenvolvidas. Etimologicamente, a palavra ginástica vem da palavra grega e tem sua tradução para o espanhol como «amador para esportes atléticos » .

A ginástica é uma prática cuja origem remonta a milhares de anos antes de Cristo, com os romanos.No início, os romanos praticavam práticas de ginástica, como andar a cavalo não a marcha; tendo como referência e influência os exercícios realizados pelos gregos nos circos.

A partir desses exercícios gregos, eles adotaram os aspectos mais violentos para, consequentemente, recriar a luta entre gladiadores. Mais tarde, na Idade Média, apenas os piadistas o praticavam, até personagens como Lutero o reivindicarem.

Atualmente, a ginástica tem várias modalidades e pode ser praticada tanto por prazer quanto por objetivos competitivos, educacionais e até terapêuticos (este último especialmente desenvolvido para tratamentos de saúde).

Pode atendê-lo: Jogos Olímpicos.

  1. Tipos de ginástica

A ginástica rítmica incorpora elementos de dança e balé.

Atualmente, a ginástica é administrada e organizada profissionalmente pela Federação Internacional de Ginástica . Dessa forma, a Ginástica é composta de diferentes disciplinas:

  • Rítmico: Distingue-se dos demais, porque incorpora elementos de dança e balé. Possui música de fundo e você pode usar acessórios como bola, fita, barbante, argola, entre outros. Em uma competição, eles são avaliados em dois tipos de categorias, individualmente ou em conjunto.
  • Acrobática: é praticada em grupo e, além de movimentos artísticos ou de ginástica, inclui acrobacias nas quais são promovidas como grupo. Portanto, exige força, coordenação, precisão e muita confiança.
  • Aeróbico: seus movimentos são provenientes de aeróbica, portanto, a execução do padrão de movimento inclui variações de intensidade. É mais intenso.
  • No trampolim: este é executado em trampolins ou similar.
  • Artístico: Parece com alguns dos anteriores, pois possui coreografias e movimentos que são realizados em alta velocidade. É um esporte olímpico.
  1. Benefícios da ginástica

Como todos os esportes, é altamente benéfico para a saúde, mas também devido ao tipo de disciplina, outras habilidades são desenvolvidas, como elasticidade, velocidade, melhora a capacidade de reação, melhora os reflexos, permite mais coordenação, maior controle corporal que em outros esportes, ajuda a fortalecer a musculação e a articulação, entre muitas outras vantagens.

Psicologicamente, também possui certos benefícios, permite que você trabalhe com autoconfiança ; e se for um grupo, melhora a capacidade de trabalhar em equipe ou em casal, permite mais e melhor concentração e atenção. Além disso, em campos competitivos, favorece a superação, tolerância à frustração, perseverança e espírito de luta.

Artigos Interessantes

Esquema

Esquema

Explicamos o que é um esquema e para que serve. Além disso, como um esquema é desenvolvido e que tipos de esquemas existem. Os esquemas nos permitem organizar idéias e conceitos. O que é um esquema? Um esquema é uma maneira de analisar, mentalizar e organizar todo o conteúdo presente em um texto . Um es

Propriedades da matéria

Propriedades da matéria

Explicamos o que são e quais são as propriedades da matéria. Propriedades gerais, específicas, intensivas e extensivas. A matéria é tudo o que tem massa e ocupa um lugar no espaço. Quais são as propriedades da matéria? A matéria é tudo o que ocupa uma certa quantidade de energia reunida em uma parte do universo observável, o que faz com que ela tenha uma localização espacial, diretamente afetada pela passagem do tempo. A matéria, e

Modelo

Modelo

Explicamos o que é um modelo e quais são os modelos formais e informais. Além disso, os vários significados que esse termo tem. Um modelo pode ser uma pessoa que veste uma peça de roupa para mostrá-la. O que é um modelo? O conceito de modelo vem do modelo italiano, sendo um diminutivo de modus, o que significa caminho . A ver

Higiene

Higiene

Explicamos o que é higiene e quais são os tipos de higiene existentes. Além disso, alguns exemplos de higiene em vários campos. Higiene refere-se às práticas que incluem limpeza e higiene pessoal. O que é higiene? La higiene (do francês hygi s ) refere-se ao ramo da medicina que visa prevenir doenças e preservar a saúde , seja visto de Aspectos pessoais, como aspectos ambientais. Especifi

Agricultura

Agricultura

Explicamos a você o que é agricultura e quais são os objetivos dessa atividade humana. Além disso, os tipos de agricultura que são realizados. A agricultura é uma atividade econômica que está dentro do setor primário. O que é agricultura? A agricultura é a atividade humana que tende a combinar diferentes procedimentos e conhecimentos no tratamento da terra , com o objetivo de produzir alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes, cereais, entre outros. A agricul

Sociedade de consumo

Sociedade de consumo

Explicamos a você o que é a sociedade de consumo e suas principais características. Além disso, alguns exemplos, causas e consequências. A sociedade de consumo adquire bens que foram produzidos em massa. O que é a sociedade de consumo? A sociedade do consumo é um conceito que começou a ser usado após o final da Segunda Guerra Mundial (1939-945) para se referir ao modo de vida orientado ao consumo típico das sociedades ocidentais . As socie