Motivação

Explicamos qual é a motivação, as teorias que a explicam e vários exemplos. Além disso, diferenças entre motivação intrínseca e extrínseca.

1. Qual é a motivação?

Geralmente, quando se fala de motivação, queremos dizer forças internas ou externas que agem sobre um indivíduo para disparar, dirigir ou sustentar um comportamento. Em termos técnicos, muitos autores a definem como a raiz dinâmica do comportamento, o que significa que todas as formas de comportamento nascem em algum tipo de comportamento. motivo

Em termos mais simples, a motivação é a energia psíquica que nos leva a empreender ou sustentar uma ação ou comportamento. Seu desaparecimento leva necessariamente ao abandono do que é feito. Portanto, é muito mais difícil alcançar metas quando falta motivação.

A motivação que nos permite criar hábitos, experimentar coisas novas, sustentar o esforço em alguma tarefa que consideramos gratificante ou produtiva e é necessária para atender a certas necessidades fundamentais.

Por outro lado, você pode distinguir entre:

• Motivação positiva : Convide a ação para obter um benefício.
• Motivação negativa : são tomadas ações para evitar uma possível consequência negativa.

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1. Teorias da Motivação

O estudo da motivação inclui diferentes perspectivas e abordagens, dos diferentes ramos e áreas do conhecimento psicológico. Em termos gerais, podemos identificar quatro teorias diferentes sobre o assunto:

• Teoria do conteúdo . Ele propõe o entendimento da motivação com base em sua ligação com as necessidades humanas, como Maslow as entendia em sua famosa pirâmide, na qual representava a hierarquia. das necessidades humanas. Assim, de acordo com essa abordagem da motivação, por trás dela há sempre algum tipo de necessidade insatisfeita.
• Teoria do incentivo . Essa abordagem implica motivação como resultado de um estímulo ou incentivo, material ou não, que afeta o comportamento de maneira positiva (incitando ação) ou negativa (inibindo) a ação). Esses incentivos são chamados de reforçadores e seus efeitos serão, respectivamente, reforços positivos (oferecem a possibilidade de uma recompensa) ou reforços negativos (oferecem a possibilidade de punição).
• Teoria da redução de acionamentos . Essa teoria baseia-se na consideração de que os seres humanos têm impulsos básicos fundamentais (fome, sede etc.) que, com o passar do tempo, ganham força e motivação se estiverem insatisfeitos e, da mesma forma que estão satisfeitos, perdem força, ou seja, , são reduzidos.
• Teoria da dissonância cognitiva . Não é exatamente uma teoria sobre motivação, mas pode ser aplicada a ela. Ele afirma que os indivíduos tentam ativamente diminuir seu senso de desarmonia subjetiva em relação ao mundo ao seu redor, seus próprios desejos ou sentimentos e outros. Ou seja, as pessoas têm um impulso motivacional que as leva a tomar ações para remediar direta ou indiretamente outras doenças e percepções.

1. Importância da motivação

A psicologia está muito interessada em motivação. Por um lado, é a fonte de energia para completar as tarefas que nos propusemos. Por outro lado, é um fator que influencia outras variáveis ​​emocionais e psíquicas , como estresse, autoestima, concentração, entre outras.

Mas na vida cotidiana, a possibilidade de permanecer motivado é essencial para executar muitas das tarefas que, de uma maneira ou de outra, envolvem algum tipo de esforço ou adiamento do prazer. É simples assim, sem motivação, a ação se torna difícil, lenta ou insustentável ao longo do tempo.

1. Exemplos de motivação

A motivação desempenha um papel importante em nossas vidas diárias. Quando decidimos adotar um novo hábito ou abandonar um que não queremos mais, nosso sucesso ou fracasso dependerá em grande parte de quão motivados estamos.

Por exemplo, uma pessoa que está disposta a parar de fumar pode fazê-lo mais ou menos facilmente, dependendo das motivações internas e externas que possui.

Suas motivações podem ser diversas. Por exemplo, você pode se sentir motivado por pressões sociais. Ou porque o médico o avisou de que ele tem uma doença que o cigarro agravaria. Outra motivação seria que seu parceiro impusesse um ultimato. Dependendo dos valores do indivíduo, cada cenário será mais ou menos motivador.

1. Motivação intrínseca e extrínseca

Dois tipos de motivação são geralmente reconhecidos: intrínseco e extrínseco, dependendo se eles vêm de dentro ou de fora do indivíduo, respectivamente.

• Motivação intrínseca É a motivação que nasce dentro do indivíduo, ou seja, em seus próprios desejos de satisfação das necessidades, auto-realização e / ou determinação pessoal, independentemente da validação ou recompensa externa que o comportamento possa acarretar. Geralmente é o tipo de motivação mais valioso e produtivo, pois gera altas margens de comprometimento por parte do sujeito.
• Motivação extrínseca . Diferentemente da anterior, essa motivação tem suas raízes fora do indivíduo, ou seja, na expectativa de receber uma recompensa (material ou não) que surge como subproduto da ação ou comportamento motivado. Esse tipo de motivação é mais fraco que o intrínseco, pois não advém do compromisso interno do indivíduo, mas da expectativa de um benefício futuro.

1. Motivação pessoal

Motivação pessoal é o termo comum que damos à energia internalizada que temos para fazer mudanças e sustentar decisões . É nossa carga de motivação interna focada especificamente no que consideramos nossos sucessos ou nossos valores.

Uma pessoa com muita motivação pessoal requer pouca ajuda para avançar em direção ao que deseja ou para manter um hábito que deseja. Pelo contrário, alguém com pouca motivação pessoal flutua em seu desejo, é inconstante e muitas vezes precisa de outros para conduzi-la e excitá-la com o que, paradoxalmente, deseja para si mesma.

1. Motivação no trabalho

A motivação para o trabalho não tem relação direta com a motivação, como a entendemos aqui. De fato, refere-se às condições emocionais e psicológicas que um trabalho oferece a seus funcionários para sustentar suas taxas de produtividade e comprometimento altas o suficiente ao longo do tempo.

Trabalhadores altamente motivados realizam mais e entregam mais do que o mínimo estritamente necessário. Isso geralmente se deve ao fato de que eles têm as condições necessárias para assumir o trabalho como algo mais profundo, pessoal e importante, do que simplesmente uma atividade realizada para obter em troca uma remuneração econômica. ou salário